健身后后腰酸痛，已经差不多一个星期了

      目前存在腰骶部酸痛的情况，考虑剧烈活动造成肌肉劳损的可能，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，口服非甾体类镇痛药，避免久坐久站等，必要时到医院排除骶髂关节炎或者强直性脊柱炎的可能。

      考虑是腰肌劳损导致的，建议口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，不能劳累，睡硬板床，避免久站久坐弯腰，活动时佩戴腰围进行保护，放松压力，保持愉快心情。

      指导意见：
      你好！健身后感觉腰骶部肌肉酸痛，长时间站立或者坐着都会有酸痛，大幅度弯腰也有刺痛。这种情况考虑是锻炼不当肌肉劳损，或者锻炼后腰骶部受凉受寒导致的肌肉筋膜炎。治疗可以热敷、按摩，贴膏药。
      以上是对“健身后后腰酸痛，已经差不多一个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况是健身时运动量过大或者受凉，引起局部肌肉的劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议您要注意休息局部，贴敷云南白药膏。配合中医针刀进行局部松解。口服腰痹通胶囊。

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个考虑是是你健身劳累引起的腰肌劳损。一个考虑是腰椎间盘突出引起的。
      指导意见：
      建议你去医院做个腰椎间盘CT或者腰椎核磁共振看看。建议你要注意休息少活动少做弯腰的动作，可以练习小飞燕动作。

      病情分析：
      这种情况应该是腰肌劳损造成的，长时间坐在软沙发或者软凳子上，背部肌肉始终保持一种痉挛，收缩紧张的状态，时间长了就会出现腰肌劳损疼痛。
      指导意见：
      减少在沙发上或者软凳子上坐的时间，最起码做两个小时起来活动20分钟，健身的时候尽量量力而行吧。另外可以吃点壮腰健肾丸。还可以试试中医的理疗，按摩，热敷，针灸等治疗。