长斑点，应该是雀斑之类的

      您好，可能是因为各种理化因素的刺激，比如强阳光照晒，刺激性的异物等引起的皮肤色素沉着，但正常皮肤随着年龄的增长也会出现色素沉着，建议，如果没有任何异常，平时心态好，睡眠好，保持皮肤的清洁，干燥，勤洗澡，勤换衣，避免强阳光照晒。一般情况对身体没有什么影响。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前很有必要去正规的医院进行系统的检查，明确你的皮肤健康情况，并积极的配合医生进行治疗和处理。
      指导意见：
      你一定要就诊于正规的医院皮肤科，积极配合医生进行检查，明确是否是先天性的遗传因素引起，还是存在后天因素所引起，并在医生的指导下进行系统的治疗和处理，你平时要注意做好皮肤的基础保养，避免接触不良刺激物，饮食上适当的忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，切勿熬夜，也能达到很好的预防及治疗作用。
      
      以上是对“长斑点，应该是雀斑之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      遗传的雀斑和遗传基因有关系，一般不容易改变。过度的日光或紫外线照射可诱发雀斑，或可使雀斑加剧。还有少部分和神经纤维瘤等疾病有关系。
      指导意见：
      平时要注意的就是防晒，可以坚持少量补充维生素C和维生素E。液氮冷冻、三氯醋酸点涂、激光治疗，这些方法都可以考虑。但是可以多喝水，多吃些蔬菜水果，但是少吃辛辣、刺激性的食物，不要吃垃圾食品。不熬夜。避免这些事情可以减少皮肤色素的沉积。