困意多！没精神！以前飞机打多了

      这些都是保健品，形式大于正常，一般而言，你这个年龄应该问题不大，需要调整心态，不能有太大压力和包袱，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，控制房事和手淫频率，多做提肛运动和深蹲运动，多吃点牛羊肉，比那些保健品更有效。
      

      你好。根据你的描述来看，首先考虑过度手淫导致的肾阳虚引起的精神疲倦的可能性比较大，建议及时进行生活调理和药物治疗，平时要减少过度手淫，熬夜和烟酒等不良嗜好，可以口服肾宝片等药物来进行调理，一般来说预后良好，无需过度担心。
      

      没有用。手淫导致的都是阴阳两虚。如果想用中药一定要去医院让中医面诊，望闻问切确诊用药。不然补错了，只能加重病情，甚至不能治愈。不要胡乱使用药物，
      
      以上是对“困意多！没精神！以前飞机打多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述你的情况，就是没精神容易犯困，以前经常手淫，这种情况应该是过度手淫引起的肾虚。
      指导意见：
      建议你去医院看一下中医，然后让中医给你切脉，根据你的脉象开具中药处方。强身固本，慢慢的就会调理好的，也不用太担心了，平时注意养成良好的作息习惯，别熬夜。