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怎么才能长高,我算健康吗?

男 | 17岁 悬赏6个健康币 2019-12-21 17:38:07 3人回复 来自

健康咨询描述: 现在17岁,身高164感觉很矮,体重56千克,外表看起来稍胖,早上是一个饼和豆浆,早饭正常,下午饭就吃点零食一天喝3瓶550毫升矿泉水,分别是早饭后和下午晚上,还有每天晚上睡前喝牛奶,这几年都是0点后睡觉的。感觉好久没长高了,还有手淫几年了,长高还有没有希望,我算胖吗?

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王军
王军 徐州市铜山区人民医院   副主任医师 擅长: 呼吸,消化系统疾病,新生儿黄疸,新生儿窒息,新生儿 帮助网友:37910称赞:1
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2019-12-21 21:09:21 我要投诉

      你的标准体重是59公斤,你的饮食很不规律,早上可以再加个鸡蛋,另外中午和晚上的饭也要正常加些鱼虾蛋奶类的食物,另外还需要多参加体育活动,如打羽毛球或者是打篮球,及时解除手淫的习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜。
      

申慧
申慧 护师 擅长: 小儿发热,咳嗽,腹泻,产科的各种流产,早产,内科的 帮助网友:28125称赞:12
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2019-12-21 17:52:56 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,考虑您这种情况的话,相对也是在正常的范围,建议您不要过度的担心。不算胖。
      指导意见:
      同时的话,建议您适当的注意休息,多做一些积极向上的运动,注意营养的搭配,这样的话会更好一些。
      

池洪丽
池洪丽 大庆市第四医院   副主任护师 擅长: 小儿哮喘,小儿感冒,小儿肺炎支原体肺炎,大叶性肺炎 帮助网友:9977
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2019-12-21 18:00:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系,如果骨骼线没闭合就有长高的希望,尽量少吃零食,按时吃饭。
      指导意见:
      平时多参加体育锻炼特别是打篮球跳绳,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃新鲜蔬菜水果,保证从足的睡眠,保持心情愉快,这些都是长高的前提。
      
      以上是对“怎么才能长高,我算健康吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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