睡眠障碍，半夜会突然醒过来，睡眠不好
男 | 20岁 2019-12-21 22:07:47
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健康咨询描述： 我就是睡觉有时候会很难入睡，有时候还会睡不着，睡前头痛等症状。再有就是有时候就算躺下了也要到很晚才不知不觉的睡着了，有时候就是睡着了，到三更半夜的时候（凌晨三点到五点）就会醒过来，睡不着，还可能更早，就突然醒来了，还伴随着半睡半醒的状态，我不知道这个是不是病，已经很多年没有睡过一个一觉到天亮的觉了，知道很难受。不知道该怎么办。就算是去跑步，很累的时候，睡的时候还可以入睡很快，但是都是会到后半夜醒过来，。人睡觉都会伴有一些画面吗，像视频一样，连续的画面。我睡眠很容易收到影响。所以，希望医生帮帮我，真的很难受
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2019-12-21 22:10:58 我要投诉
你的症状入睡困难，睡眠障碍，夜间睡眠质量不好。首先要查找生活中有没有诱因，生气，焦虑，抑郁，睡前有没有喝咖啡，茶，生活中压力大不大，是否过度紧张，过度疲劳。一定去除诱因。调节一下情绪，保持乐观的心情，调节一下生活规律。适当的锻炼，增强体质。
2019-12-21 22:23:52 我要投诉
出现睡眠障碍大部分和焦虑有一定的关系，你描述的情况伴有焦虑状态的可能性比较大。建议平时放松心态，适当的户外活动。不要有过多的压力，可以在睡前口服安眠类的药物，或者是调节神经的药物，对症治疗。比如安神补脑液，佐匹克隆。
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