脚崴到了之前身上一直没好

      夏天脚崴伤至今没有痊愈，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护踝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      

      崴脚在临床上是比较常见的，女性患者更为多见。因为常穿高跟鞋容易出现损伤，多为外侧副韧带损伤，通常扭脚的时候内翻，即导致外侧副韧带损伤。这种损伤往往早期处理一定要以冷敷为主，千万不要热敷，有的患者不知道这个原理，崴脚以后热水泡脚或者热敷，导致第二天肿胀加重，疼痛加重，出血也会增多，一定要记着冷敷，采用冷敷的时间一般在24-48小时之内，到48小时以后，出血已经不再加重，可以采用热敷或使用活血化瘀的药物进行治疗。如果崴脚以后比较严重，考虑有骨折发生，畸形、肿胀以及皮下瘀血均比较明显，一定要到医院拍片检查。如果发现骨折，需要在医生指导下进行石膏固定或者进行手术，因为崴脚可以造成韧带损伤以及踝关节骨折，踝关节骨折可以是单踝骨折或者双踝骨折，严重的可以出现三踝骨折。对于严重的三踝骨折则需要手术处理，所以一定要重视崴脚。
      

      通过你的详细描述为足背外伤后肿胀明显，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血药物，建议泡脚每天，改善微循环，建议循序渐进练习，不要劳累，不要暴力活动。
      
      以上是对“脚崴到了之前身上一直没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是韧带损伤，建议先冷敷，48小时后热敷，抬高患肢，口服活血止痛药，观察一段时间看看再说。近期避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是踝关节周围的肌腱、韧带等软组织的损伤所导致的一系列症状。目前时间已经比较长，应该是属于慢性损伤的范畴。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。