腰疼背疼怎么办？怎么缓解？

      通过你的详细描述为腰部肌肉拉伤，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血药物，配合按摩推拿正骨治疗，建议近期不要暴力活动。
      

      病情分析：
      您好，这种情况没有很好的办法，就是靠时间的推移，你这是平时缺乏运动突然运动剧烈运动以后导致的。
      指导意见：
      这种情况一般要持续五六天，随着时间的推移会越来越不疼的，你可以当时冷敷，超过48小时以后可以热敷疼痛的地方。
      

      病情分析：
      这种情况属于肌肉软组织损伤的可能性比较大，劳累着凉姿势不对引起的。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，目前尽量减少活动，制动休息，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。至少休息一周。
      
      以上是对“腰疼背疼怎么办？怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，受过伤吗，腰是正中间疼还是两边疼痛，腿疼痛憋胀吗
      指导意见：
      考虑有可能是受凉或剧烈运动引起的肌筋膜炎，建议搞搞热敷，外用氟比洛芬凝胶，吃点依托考昔或氯唑沙宗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，考虑还是运动过度造成的，休息几天。
      指导意见：
      最近这几天建议你运动量减少一些，休息几天最好以后锻炼要循序渐进，让身体逐步适应，大量运动对身体有副作用
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑是过度运动导致的背部、腰部肌肉内的乳酸堆积所引起的疼痛。
      指导意见：
      建议暂时注意休息，疼痛部位可进行热敷，按摩等治疗，同时可口服非甾体类药物缓解症状，观察看看。
      

      病情分析：
      腰背部的疼痛应该是运动后引起的肌肉酸痛，这种情况即使不治疗，也会逐渐缓解的。
      指导意见：
      建议，可以局部热敷，疼痛明显可以对症用药，如果坚持长时间锻炼也不会导致这种情况。
      
      以上是对“腰疼背疼怎么办？怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！