打坐对脑子有什么帮助和好处？麻烦医生了

      病情分析：
      你好，打坐属于“小睡眠”，有一定补肾作用，所以良好的打坐会增加体力。
      指导意见：
      建议打坐时候处在放松阶段，气血更容易流通，对化解淤血效率更好，但具体对脑部神经没有明显好处，但可以促进脑部休息。
      

      病情分析：
      你好，可以的，打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。
      指导意见：
      打坐对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有好处，还可增强耐寒和消化能力。亦可润泽肌肤，有美容功效。每天可以打坐30－60分钟。
      
      以上是对“打坐对脑子有什么帮助和好处？麻烦医生了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！