健康咨询描述: 大概晚上九,十点左右,会突然特别难过,而且特别喘不过气来,有自残的情况,我想知道我是什么病,还是说有一点点心理障碍
病情分析:
晚上好,你说的情况通常是抑郁症表现,实际上,你白天的精神状态也可能很一般,这与各种压力,性格敏感脆弱,消极压力应对策略,社会支持缺乏,亲子关系,家庭氛围等因素有关系。
指导意见:
要和爸妈说一下自己的情况,抽时间去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁,安神补脑的药调理一段时间。
多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,你需要他人的理解,体谅,鼓励,支持。
培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中。
病情分析:
你好,你是不是每天晚上都要学习到这个时间,学习任务才能完成呢,是不是学习的压力及学习的疲劳所致的呢
指导意见:
建议你,一,晩上早点睡觉,在八点就睡,九点钟十点钟睡的正酣,你在梦里能还有这种现象吗,不会吧。二,增加营养,多食肉类,增强体质能量,增强抵抗力。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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