可能有一点抑郁的倾向
健康咨询描述： 大概晚上九，十点左右，会突然特别难过，而且特别喘不过气来，有自残的情况，我想知道我是什么病，还是说有一点点心理障碍
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病情分析：
晚上好，你说的情况通常是抑郁症表现，实际上，你白天的精神状态也可能很一般，这与各种压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，社会支持缺乏，亲子关系，家庭氛围等因素有关系。
指导意见：
要和爸妈说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。
培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
病情分析：
你好，你是不是每天晚上都要学习到这个时间，学习任务才能完成呢，是不是学习的压力及学习的疲劳所致的呢
指导意见：
建议你，一，晩上早点睡觉，在八点就睡，九点钟十点钟睡的正酣，你在梦里能还有这种现象吗，不会吧。二，增加营养，多食肉类，增强体质能量，增强抵抗力。
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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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