健康咨询描述: 你好,我今年17岁,身高不到155cm,比同龄矮了许多,我还可以再长高吗?可以利用补钙促进长高吗?利用药物补钙会不会导致钙流失?我有内分泌失调现象,内分泌失调会不会影响身高?
您好,今年17岁,女生,能否长高,主要看骨骺有无闭合,建议您拍个骨龄片检查明确。如果骨骺尚未闭合,还可以长高,可完善微量元素等相关检查,如有钙缺乏,需要补充,如不缺乏,不需额外补充。注意饮食调整,荤素搭配。多做户外活动。
你好,内分泌失调会影响身高吗?
如果有生长激素分泌缺乏会影响长高。
病情分析:
17岁还想长高对自己身高不满意可以理解,这种情况,最好的方法是均衡饮食加运动,所以要在这两个方面下功夫,其他的不可取。
指导意见:
每天早晚喝一杯牛奶
1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!
2、适量吃黄豆制品
并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙
和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!
3、运动
晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳!
4、压腿
跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带!
5、伸懒腰30次
压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉!
6、重复45个步骤
可以吃钙片吗?
当然可以。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线