健康咨询描述: 我腰肌劳损已经有很长时间了,腰部还有腿部最近很酸疼,而且腰部最近可能是由于长期劳动的事就出现了,去医院检查说是腰肌劳损,给我贴的扶真贴,使用后腰部确实有减轻很多,请问腰肌劳损是怎么出现的,平时该注意些什么那?
长期腰肌劳损,关键平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量少弯腰,不要搬抬重物,保持正确姿势,睡硬板床休息,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,配合热敷按摩理疗以及外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
好的,谢谢大夫,我最近腰椎间盘确实好了很多,我回去后就按照说的坚持使用了一段时间的扶真贴,确实不怎么疼了,我以后尽量的注意下保暖和剧烈的活动了,而且弯腰和搬运重物都尽量不做了,在找人按摩按摩腰部。
可以进行按摩理疗以增强疗效。
腰肌劳损一般是由于长期劳累、受凉导致的慢性劳损,患者在日常生活中要注意避免久坐久站,适当进行局部热敷,配合可以外敷一些活血化淤通络止痛的药物,避免腰部受凉、劳累、负重等。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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