不确定是湿热还是湿寒

      还是考虑痰湿证，这是没有错的，但从你的症状手脚冰凉，大便偏稀，考虑寒症，其次容易长痘痘，口干，属于阴虚火旺的表现，实则寒症日久郁热而导致你此症状出现。还是属于寒热错杂证。

      根据您所描述的症状分析，是湿热的可能性大，中医辩证需要症状及舌像脉像结合来辩证，建议你忌食辛辣，油炸，阳热食品，比如：葱、姜、蒜、韭菜、蒜苔、榴莲、桂圆、狗肉、羊肉、牛肉、虾等，不要吸烟饮酒，不要熬夜，充足睡眠，保持心情舒畅，适当锻炼身体。最关键的还是去做一个14碳呼气试验，查找幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌感染最易造成口臭。