吃了蛋白fen睡不了觉，蛋白fen有什么危害
男 | 24岁 2019-12-26 15:57:48
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 由于身体瘦弱，以前都是11点睡觉。这个星期开始无氧锻炼吃蛋白fen，结果要到12点才能入睡
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医生回复区
2019-12-26 17:12:54 我要投诉
请问睡前有没有玩手机？或者其他影响睡眠的行为呢？蛋白粉主要成分就是蛋白质是补充蛋白的，应该不会对睡眠造成影响，可能是别的原因影响的睡眠，建议你继续寻找
2019-12-26 16:00:54 我要投诉
病情分析：
蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是人类三大营养物质之一，日常摄取非常多，就其化学性质而言没有导致失眠的作用！
指导意见：
你入睡苦难考虑原因是睡前进行了运动。我们在补充蛋白粉前，会进行一定的健身运动，而睡前进行运动会导致交感神经兴奋，使得心跳加快加强，新陈代谢亢进，抑制了处理睡眠的副交感神经，导致失眠的情况！
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