晚上失眠睡不着回家就可以

男 | 19岁 2019-12-26 16:47:42 2人回复来自

健康咨询描述：这几周放假回家睡觉怎么也睡不着但是在学校里面就可以睡得还行不知道为什么一回家晚上就睡不着了真的好烦呀也不知道什么原因怎么办

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你好，失眠主要与心理因素影响有关，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中需放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

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2019-12-26 17:16:58 我要投诉

晚间身体出现了失眠，伴有时回家可以正常休息的，正常表现考虑是身体出现了环境改变以后，影响了身体的休息过程症状，建议通过放松心态进行调理身体的休息过程。

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