肌肉率不足怎么增加？

女 | 24岁悬赏3个健康币 2019-12-26 20:09:38 3人回复来自上海市

健康咨询描述：肌肉率只有19%，我现在一点力气都没有，怎么锻炼增加肌肉量。吃药有用吗？正常女性肌肉率多少合适？

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仝兰凤南宫市人民医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤，卵巢囊肿，细菌性阴道炎，霉菌性阴道炎，月帮助网友：20553

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2019-12-27 17:41:03 我要投诉

你好，依据你的描述，你所说的这种情况，一般情况下是不需要用药物治疗的，建议不要担心，保持良好的情绪，在此期间，平时一定要合理膳食保证营养，最主要的是要进行长期的身体锻炼，主要是做一些保健的运动，慢慢就会好起来的。

柴丽荣鸡东县妇幼保健院主任医师擅长: 宫颈炎,盆腔炎,流产胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎帮助网友：46951称赞：2

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2019-12-28 07:09:54 我要投诉

病情分析：你好，这里是妇科诊所，如果有妇科方面的问题，可以咨询我，这样我才可以更好的为你解答，至于你这种情况，建议去外科或者内科去咨询，他会更专业的为你作出分析和解答的。希望你如愿以偿

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尹玉平阴县孝直镇中心卫生院主管护师擅长: 产前筛查，产后术后护理常规，产中护理，新生儿游泳，帮助网友：15204称赞：1

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2019-12-26 21:00:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。女性24岁，现在一点力气都没有，平时也不锻炼吗？
      指导意见：
      你好，根据你的病情分析。女性24岁，你现在是做什么工作的呀？肌肉率只有19%。像这种情况最好是平时多锻炼，不能光坐着。活动活动有助于身心健康。建议你可以咨询面诊的医生。
      以上是对“肌肉率不足怎么增加？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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