婆婆60岁，经常睡眠不好，如何改善

      您好，这种情况不排除是严重的失眠引起的，建议您最好是去医院开点安眠药进行服用安眠药可以帮助促进睡眠，然后让他平时多注意调整作息，不要熬夜，避免影响身体恢复健康，多注意观察身体的情况。
      

      根据身体经常出现了失眠，考虑是神经衰弱，精神生活不规律有关系的睡眠障碍性疾病，表现有病的神经内科，通过相关的检查以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经的方法进行规范性调理和治疗。
      

      病情分析：
      你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用安定片，谷维素和维生素b1治疗
      指导意见：
      晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
      
      以上是对“婆婆60岁，经常睡眠不好，如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少，这是正常的，但每天睡眠如果不到六小时是需要调理的。
      指导意见：
      建议老人每天要养成定时上床睡觉的习惯，睡前不要想太多问题，也不要剧烈运动，晚饭不要过饱，可以温水泡脚，然后听舒缓的音乐，自然入眠。
      

      病情分析：
      这种情况首先要考虑植物神经功能紊乱导致的，服用调节松弛神经的药物治疗就行了。
      指导意见：
      例如，清淡饮食，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。其次，服用谷维素，维生素B1，七叶神安片，刺五加片，四种药物一起服用，服用两周，就会有明显的效果。
      

      病情分析：
      老年人的身体机能下降，所以需要的睡眠时间比年轻时要相对短一些，夜间的睡眠量可以满足白天有精神的日常活动即可，但是如果失眠导致影响日常活动，就需要进行治疗，睡眠对于所有人来说都是十分重要的
      指导意见：
      老年人生活中活动减少，白天睡眠时间多，导致夜间失眠，思虑过于重，老年人退休后没有工作压力，经常容易胡思乱想。治疗主要是心理调节，如果症状重可以服药安眠类药物辅助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况病人的年龄还不是很大出现了失眠的症状多考虑还是有植物神经紊乱引起的不适的可能性比较大。
      指导意见：
      这种情况不建议你口服需要治疗还是以中药的养血安神补脑治疗，最好是找名老的中医做，详细检查以及中药调整。
      
      以上是对“婆婆60岁，经常睡眠不好，如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！