早晨跑步合适吗，饭前还是饭后

      尽量在这个早饭前跑步。定了饭前跑步，这个是非常舒服的。然后早上可以先喝杯水，然后进行晨练晨练之后这个洗漱吃饭，这个是比较规律的。一定要养成良好的饮食规律。
      

      根据你的身体，早晨起床以后想要进行跑步进行锻炼身体，根据您的情况，建议在饭后半个小时进行活动，促进身体的健康运动，保证身体的健康状态。调整身体的健康状态。
      

      你好，如果身体状态好的情况下早上时间也不紧张是可以跑步的，但是如果跑步一定是在饭前，因为饭后一个小时都不能做剧烈运动，会引起消化不良的情况！
      
      以上是对“早晨跑步合适吗，饭前还是饭后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，跑步并不是越早越好，相反如果起的早而且没有吃东西，喝点东西的话，还是有害的。
      指导意见：
      你好，理论上是上午9点到10点这个时间段是最好的时候。但是这个时间段往往受客观因素的影响，如工作时间等，只要有科学系统的锻炼，什么时间锻炼都能达到锻炼身体的目的
      

      病情分析：
      早晨跑步是不错的，吃饭前跑主要防止低血糖，吃完饭后休息一段时间再进行锻炼，防止引发消化不良。
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
      

      病情分析：
      青少年男性，咨询早晨跑步好不好，考虑很好。即晨练。
      指导意见：
      ①晨练通常是起床后进行，不需要吃早饭，吃了早饭反而不利于身体健康，容易导致胃下垂。②建议你注意头一天晚上注意进食，否则容易出现低血糖。