产后胯部怎样可以恢复到以前大小

      您所叙述的这种情况，怀孕期间营养摄入量较多，容易出现体重增加等情况，建议您适量的放松心情，病变心理上过度紧张，目前因哺乳等情况，通常是不能够通过节食控制体重，适当的加强运动，也是能够减轻体重的。
      

      病情分析：
      您今年22岁，现在产后11天，四肢看起来和孕前差不多，只是腰部胯部宽了点，体重比以前增加20斤，想知道这20斤肉都长在了什么部位？
      指导意见：
      一般来说，怀孕以后，主要增重部位在腹部，还有子宫，臀部，腰部，现在已经产后11天，可以做产后康复操，每天坚持锻炼，腰腹部和臀部的肌肉会逐渐恢复到孕前状态