我这样减肥，一个月减多少？

      你好，减肥是一个长期系统工程，你这种方式减肥一开始效果好，随着时间推移，可能会出现减肥平台期，减肥平台期是减肥的停滞期，在减肥过程中出现两周或者更长时间内，体重会出现反弹，或者体重不下降的一个阶段。出现减肥平台期是很正常的，之所以会有这种现象，是因为这是机体对自身的保护措施。

      病情分析：
      你好，你坚持控制饮食，坚持有氧运动减肥，效果不错。
      指导意见：
      五天减掉五斤肉，减肥效果是很好的。减肥不能以小时计算。再者测量体重，应该以晨起，排空大小便后为准确。
      以上是对“我这样减肥，一个月减多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这个减肥方法具体需要根据减肥的方式来进行判断的，监测体重变化
      指导意见：
      建议您注意平时多增加体育锻炼，多吃水果蔬菜等粗纤维食物，合理控制饮食的摄入，注意监测体温变化情况，采取科学减肥方法
      

      病情分析：
      上传了减肥食谱还有每天的运动量咨询一下医生，每天运动一小时，会减多少斤
      指导意见：
      这个是不确定的，个体差异，而且在减肥的过程当中，刚开始减肥效果会明显一些，渐渐地会出现一个减肥瓶颈期，