产后便秘严重，怎么办？

      你好，便秘的话通常来说和生活饮食习惯分不开，平时可以多吃点水果蔬菜和粗粮，可以吃点香蕉，可以喝点酸奶，可以适当的喝点蜂蜜水，饮食中必须有适量的纤维素。

      病情分析：
      在产后多喝水，而且要适当的运动，休息的时候多按摩自己的腹部。
      指导意见：
      养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。
      以上是对“产后便秘严重，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作.产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少.下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便.
      指导意见：
      以在床上做产后体操做缩肛运动锻炼骨盆底部肌肉促使肛门部血液回流.方法是做忍大便的动作将肛门向上提然后放松.早晚各一次每次1030回.产妇的饮食要合理搭配荤素结合适当吃一些新鲜蔬菜瓜果.少吃辣椒胡椒芥末等刺激性食物尤其是不可饮酒.麻油和蜂蜜有润肠通便作用产后宜适当多食用.注意保持每日定时排便的习惯.如果便秘症状较重可以使用通便药