中度腰间盘突出跟腰肌劳损

      腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。也可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，腰间盘突出可以先保守治疗。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。多喝水，多吃蔬菜水果。在医生指导下进行腰背肌训练。可以做飞燕运动。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲避免久坐避免拎重。祝你早日康复！不适随诊。
      
      以上是对“中度腰间盘突出跟腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕期间因体位变化容易导致腰椎稳定性失衡，出现腰椎间盘突出。治疗情况需根据具体情况。
      指导意见：
      目前处于哺乳期，建议尽量不要服用药物，外敷膏药也是不可取的，毕竟皮肤吸收后也可以通过母乳被孩子吸收。可以物理方法治疗。比如卧床休养下床活动时佩戴腰围。其他的热敷，理疗，灯烤，针灸也可以。