收缩肛门是不是就是提肛运动

      提肛运动主要就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，其目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。所以对于臀部肌肉，以及会阴部会有一定影响，
      

      病情分析：
      你好，提肛运动就是你说的情况。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，站、坐、行均可进行。
      指导意见：
      建议你每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，女性顺产后收缩阴道，以防止阴道口松弛。
      

      病情分析：
      通过你的描述来看，提肛运动做的基本正确的，就是要加紧肛门放松肛门，间隔两秒钟左右
      指导意见：
      不知道你为何做提肛运动，但是做法基本准确的，就是加紧肛门放松肛门，间隔两秒钟左右
      
      以上是对“收缩肛门是不是就是提肛运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述的情况，属于提肛运动，方式也比较多，另外做深蹲也可的！
      指导意见：
      建议平时可以坚持做做提肛运动，基本没什么特殊的要求，随时都可以，比较轻松的。最好能收缩的时候坚持住一会，再放松！