健康咨询描述: 最近一个月洗澡的时候,掉挺多头发的,然后我发现我后脑勺上面有点明显,我怕是营养不良,所以我就停止减肥了,不知道是缺些什么

一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度、减肥节食过度等多种因素有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物(可以打成粉冲水喝)。多注意休息,保持心情舒畅,别过度熬夜劳累,紧张焦虑。
病情分析:
根据您的叙述,您的情况是脱发的问题是。发病与您减肥有很大的关系,是身体营养不良的表现。可能与熬夜、过度疲劳、不良的情绪景程也有有关系。
指导意见:
可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如归脾汤、六味地黄汤加减来调理治疗一下。注意饮食营养,避免偏食。避免疲劳,避免熬夜。
如果是营养不良导致,我恢复饮食还需要增加哪些东西
如果是营养不良导致,恢复饮食还需要增加牛奶、鸡蛋、瘦肉。
我减肥时蛋白质这方面每天摄入很多的,每天高蛋白,碳水方面很严苛,很少,脂肪也是很少
可以考虑选择营养保健品如多维元素矿物质。适当多吃水果、蔬菜、脂类的物质要适量的吃,否则会气管脂深性维生素的。
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病情分析:
减肥瘦了70斤,不知道你用的什么减肥药物减肥,还是节食减肥还是锻炼减肥
指导意见:
减肥的朋友很多脱发的,有的是药物减肥,可能跟药物的副作用有关,有的是节食减肥,营养不良导致的脱发
以上是对“减肥瘦了70斤,半年,最近一个月发现掉头发有点严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我没有吃药,饮食加运动,可能饮食方面我比较苛刻,营养不够吧
那还是加强营养补充些微量元素
温馨提示:
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生 。
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