经常性便秘怎么回事？

      你好，你这可能是喝水少或饮食不当导致的上火引起的便秘，建议饮食以清淡易消化为主，多吃富含高纤维的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，韭菜香蕉，梨，火龙果，红薯等等，禁食辛辣，油炸，烧烤等刺激性的食物，尽量少吃肉类，蛋类，鱼类等高蛋白饮食，多喝蜂蜜水和降火的茶，如莲子心茶和番泻叶茶等，效果不理想，可以口服果导片或用开塞露塞肛。
      

      病情分析：
      经常性便秘和腹泻都是肠道菌群失调的表现之一。经常便秘可能会影响到血压变化，甚至出现肛裂。建议您口服益生菌双向调节肠道功能。
      指导意见：
      建议多喝水，增加运动，促进肠道活动，多吃新鲜的粗纤维蔬菜少吃主食。可以喝一些糖盐水或者是甜饮料，促进肠道对水分的吸收，稀释粪便。