吃什么对小孩眼睛比较好？

      小孩子长期用眼，建议吃以下食物会比较好。富含维生素A的食物。维生素A能够构成视网膜表面的感光物质，如果体内缺乏维生素A，那么就很容易引发夜盲症。如果长期使用电脑，那么就会导致体内消耗大量的维生素A，所以在平时可以多吃一些富含维生素A的食物，包括胡萝卜，菠菜等。富含B族维生素的食物。B族维生素和视神经的健康有着密切的关系，而且B族维生素能够保护角膜，如果体内缺乏B族维生素，就很容易出现神经病变，视力模糊以及流泪等症状。富含B族维生素的食物主要包括糙米，全麦面包，瘦肉，牛奶，豆类等。富含叶黄素的食物。叶黄素能够帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，减少外界环境对视网膜黄斑部的伤害。所以在平时可以多吃一些富含叶黄素的食物，能够帮助保护眼睛的视力，主要包括玉米，南瓜，菠菜，花椰菜，洋葱等。富含花青素的食物。花青素属于一种抗氧化剂，能够帮助增加眼睛的夜间视力，同时还能够帮助减缓眼睛黄斑的退化。富含花青素的食物主要包括蓝莓，黑樱桃，紫葡萄等。
      

      你好，根据你提供的情况。现在孩子们用眼过度。适当的给孩子加强营养是很有必要的。比如多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体需要的各种维生素。比吃药品好多了。关键是养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，少看手机和电脑。视力就会保持的很好。
      
      以上是对“吃什么对小孩眼睛比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！