甘油三酯高肥胖160斤怎么才能快速减肥

      病情分析：
      你好，游泳也是减肥最好的方式之一，如果再加上跑步更好。
      指导意见：
      你的甘油三酯值有点高，平时尽量少吃油腻煎炸食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，经常锻炼身体，坚持跑跑步和游泳，都是不错的锻炼方式。如果锻炼停下来，体重会增加的原因是食欲增加，体重也随之增加。

      病情分析：
      你好，减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。
      指导意见：
      建议：吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
      以上是对“甘油三酯高肥胖160斤怎么才能快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体重过大的人，控制体重关键是饮食，再就是运动，特别是血脂高的人，更应该控制好饮食，从而能够控制好体重。
      指导意见：
      一般体育锻炼不能停止，特别是已经见到效果时，更应该坚持，同时不要吃肉，油腻食物，奶油蛋糕，巧克力等食物都不要进食，也不能吃过多甜食，容易增加体重，

      病情分析：
      根据你的描述情况，有减肥意愿。体重与家族遗传基因，饮食习惯，生活习惯，运动等都有关系。游泳就挺好的。
      指导意见：
      建议你，节食加运动减一下体重，多进食粗纤维食物，增加饱腹感，晚饭进食低热量食物，每天运动四十分钟左右。你现在甘油三酯高，需要禁食动物内脏。你可以塑身运动，增加形体美。

      病情分析：
      根据你的描述，你游泳一年多减肥了三十多斤，，停了游泳后张到160斤，甘油三酯为5.17。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你停了游泳后运动减少了，饮食没有减少，就会增加体重，如果想减肥就需要少吃多运动，而且需要多运动。根据自身的情况制定饮食计划，和运动程度。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。甘油三酯高减肥，要控制饮食，多运动。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，晚餐七成饱。勿食辛辣刺激食物，油炸油腻食物，腌制品，动物内脏等，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜早睡早起。每天早晚跑步或者快走，跳绳，打球，游泳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
      以上是对“甘油三酯高肥胖160斤怎么才能快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！