病情分析:
减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学,准备要孩子肯定要健康减
指导意见:
不要相信偏方,药啊不靠谱,这个无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理
病情分析:
你好,减肥首先要控制饮食,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,还有就是平时要加强锻炼,多运动,切记。
指导意见:
你好,减肥首先要控制饮食,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,还有就是平时要加强锻炼,多运动,切记。
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
以上是对“肥胖,171,160斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
指导意见:
建议你如果想减肥,一定要注意控制自己的饮食,尤其是晚饭不要吃太饱,平时加强体育锻炼。
病情分析:
要控制进食量就是主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量.
指导意见:
动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量
病情分析:
你好,减肥就是要把多余脂肪减掉,减肥效果最快,最好,最有效,最环保,最彻底的方法是少吃多运动。
指导意见:
你好,建议你少吃零食,少吃油炸食物,少吃脂肪高的食物,少吃甜食,晚上睡觉前不喝牛奶,不吃夜宵,平时多运动。
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