健康咨询描述: 我的体重进几个月都卡在63kg左右,无论怎么吃都吃不胖。我身高一米七,怎么样能将体重上去。
按照你一米七的个头,计算标准体重是60公斤,你目前是63公斤,可以,不建议你再增加体重。如果实在想增体重,那就需要调理你的肠胃功能,把肠胃不好解决了,可以吃健脾开胃的中药,用参苓白术散,人参健脾丸等,少吃辛辣刺激性的食物,生冷食物,多吃蔬菜水果。
一定身高一米七的。这个体重是正常的,没有任何问题的。这个您不用吃的太胖,这个为什么要胖啊?有的胖的时候对负担也是比较重的,所以只要这个抵抗力比较好的情况下,这个体重是完全可以的。
胃肠疾病的人,一定要科学合理膳食。注意积极治疗胃肠疾病,还要平时做好胃肠的养护。
避免吃辛辣刺激性食物。避免吃油腻油炸坚硬食物,避免生冷的过凉难消化的食物。还有过甜过酸的食物尽量少吃。在饮食上一定要均衡合理,种类齐全。
病情分析:
肠胃不好的调理我们首先应当判断原因,如果是比较轻的没有什么器质性疾病的话,可以采用中药进行理气、健脾、合胃、开食、消食之类的治疗,建议找中医大夫调理脾胃
指导意见:
肠胃不好的人可以少食多餐,可以喝些牛奶,但不要加糖,有保护胃肠道的作用。面条比较养胃,其次喝粥可以起到减轻胃的负担。肠胃不好的人一定要注意尽量少吃生冷、辛辣的食物。
病情分析:
人在长胖的过程中是很快乐的,可以吃自己喜欢的食物,所以你不要着急增肥。
指导意见:
而且你的体重指数我算了一下是BMI=21.79是是在正常范围内,不用在过度增加营养,那样会引起血脂增高。而且随着年龄的增长,活动量的下降,体重会容易超标,那时候减肥可就是很痛苦的事情了。
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