男人下体硬度不够，性生活时间不长。

      根据您的描述，考虑存在肾虚的情况。建议您可以就着临床经验比较丰富的中医，口服汤药来进行治疗调理，同时在饮食方面多吃黑芝麻，动物肾脏，豆类食物，牛羊肉等等有利于补肾。避免性生活过于频繁。
      

      你好，男性的性功能质量下降的原因比较多，比如说和慢性的泌尿生殖系统的炎症，前列腺炎和自己的生活习惯不好，经常的熬夜久坐，经常吃辛辣刺激性的食物，经常手淫，这些都有可能有关系的及时的改掉这个不好的习惯，可以选择口服一点疏肝益阳胶囊，或者复方玄驹胶囊来改善

      病情分析：
      你好，这种情况有多长时间了？平时有没有不良的生活习惯呢？比如说频繁的手淫，性生活，熬夜，烟酒等等？另外看下有没有其他的症状？需要根据你的症状增长判断一下你个人的情况，然后再调整用药。
      指导意见：
      潮热，盗汗，手心和脚心烦热，口燥咽干，此外还有遗精，梦遗，早泄等。或者是腰膝酸软，不耐疲劳，经常觉得乏力，四肢发凉，喜热怕冷等。有这些症状吗，如果有有哪几项？