踩空崴脚休息10天了还需要多久

      如果是骨膜受损，建议你应该多休息几天，不要过早的活动，会容易引起炎症的，平时要注意多增加优质蛋白食物，增强体质提高免疫力，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      根据你口述的症状，目前首要的是进行患部的局部制动。常规情况下休息时间为4~6周，前提是拍片确定看恢复的情况，如果是恢复情况不好，还要适当的增加时长。
      

      骨裂建议要用石膏固定4周左右，4周以后复查x片，如果愈合良好的话可以拆石膏下地行走。期间可以吃点活血化瘀的药物进行对症治疗，饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜。
      
      以上是对“踩空崴脚休息10天了还需要多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前存在脚踝扭伤，伴有骨裂的情况，建议近期注意休息，避免劳累受凉，患足支具外固定保护制动，不要负重行走，一般需要四周左右复查x线片，可以局部热敷等，必要时到医院行磁共振检查，排除韧带损伤。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询外伤导致踝关节扭伤后疼痛不适症状明显活动受限，检查片子有骨裂，具体情况不清楚
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传骨折片子，这个情况需要石膏外固定治疗六周，必要时手术内固定治疗后早期进行功能锻炼