早上面吃的太烫了，怎么办，舌头有点涩

      根据你的病情描述和图片，但图片看不清楚，可能是因为食物过高导致了黏膜损伤，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，吃温凉的软食，同时注意口腔卫生，每次进食后含清水漱口，早晚正确的刷牙，一般情况1~2天症状就会有所缓解。
      

      就目前症状和图片来看，可能是因为温度过高导致了粘膜损伤，建议，调整好心态，注意休息，多喝水，避免吃烫的，硬的和刺激性的食物，比如辣椒，同时注意口腔卫生，每次餐后用淡盐水漱口，早晚正确的刷牙，观察1~2天，如果没有改善，要加上消炎药物口服，比如甲硝唑和头孢拉定。