长期便秘，偶尔有上厕所感觉但是拉不出来

      你这种情况一方面饮食上注意多吃富含纤维素的食物，比如芹菜香蕉蒜苔，火龙果等，必要时可以配合药物调整一下，比如复方芦荟胶囊，乳果糖口服液等。一定要多喝水。
      

      长期便秘这种习惯性便秘的调理是有一个慢性过程，一方面平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的，多吃些含粗纤维的食物，另外不管有没有便意，都要养成全神贯注晨起蹲便的习惯，长期形成良好的排便反射，也可以用些益生菌调理下肠道。
      

      病情分析：
      你好，据描述情况，应当是平时喝水少，食用蔬菜少活动少而引起的便秘的症状。
      指导意见：
      建议你平时注意多活动，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要食用辛辣刺激的食物。症状可以外用开塞露和灌肠。