我，女生14岁，身高153怎样才能长高

      你好，根据你描述的情况，女14岁，身高153。怎样才能长高？人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规的三甲医院儿科做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理，都有注意身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。通过锻炼和饮食调理，一定会长高的。
      

      病情分析：
      个子的高低主要是有先天遗传，还有后天饮食生活习惯都是有很大关系的。
      指导意见：
      你这个年龄正处于青春发育期，有的发育早有的发育晚，但是个子一定还会继续长高的，你要多吃有营养的时候，保持良好的心态和睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼身体，如跑步，打球，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜，这些都是有助于增长身高的。
      
      以上是对“我，女生14岁，身高153怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：身高除了遗传外,还与营养,运动,睡眠,心情,环境等因素有关系，会的,还要充足睡眠,一般要长到二十二岁左右。
      指导意见：
      如果觉得身高不是太高，想知道自己的身高还有没有增长的空间，就需要做一个X光片，做骨龄检测，看是否有生长发育的空间。如果骨骺已经完全闭合，就没有生长发育的空间。骨骺没有完全闭合，仍然有生长发育的空间，那么再去生长发育时期，应该补充一些含钙比较丰富的食物，适当做一些运动，这样都是有助于增长身高。