便秘一周排便2-3次

      生活中注意养成良好、规律的习惯，每天定时排便，及时如厕，从而形成条件反射。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动，有助于排便通畅。日常生活中适量饮水。适当增加运动，刺激胃肠蠕动。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你平时注意多喝水，多吃蔬菜，同时，加强腹部按摩，可以吃点益生菌来调理观察。希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，生活中，富含纤维的绿色餐饮：菠菜、黄瓜、芦荟经过开水焯过后，纤维素含量增加，利于通便；肠通便的红色餐饮：红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便；
      
      以上是对“便秘一周排便2-3次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘的原因一般跟生活习惯和饮食习惯都有一定的关系。这个可以通过多吃水果也可以改善。
      指导意见：
      多吃水果或者是蔬菜都行的，可以吃点儿香蕉，润肠通便，平时多喝水，多吃粗纤维的食物，土豆地瓜等食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你应该是饮食不规律，喝水少引起的，建议你平时不要吃辛辣刺激食物，不要吃面包，馍片治疗干燥食物，
      指导意见：
      要多喝水，多喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果，不要吃橘子，可以吃香蕉，芹菜，韭菜之类食物，看看是否会好转。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述是便秘，便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
      指导意见：
      在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物，还应适量食用桃仁松子，黑芝麻等多油质食品，便秘严重可以口服麻仁丸。