减轻自己的饭量会减肥吗

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脸上的肉比较多，下半身不胖，想考虑减肥的问题。
      指导意见：
      你好！不知道你的身高是多少？如果体重在正常范围之内，不需要减肥的。如果脸上肉比较多的话，建议平时注意荤素搭配，多吃青菜水果，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，运动时间不要低于40分钟。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述咨询减轻自己的饭量，是否会减肥？减肥的原理是摄入的食物能量要小于消耗的食物能量，这样才能使体重减轻，体重减轻了全身的赘肉都会有所减少，相对来说，脸上也会有所消瘦。
      指导意见：
      单纯的减轻自己的饭量，是不一定会减肥的，减肥取决于你摄入的能量多少和运动消耗的能量多少，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，这样的减肥才是全身的减肥，而且不易反弹。
      
      以上是对“减轻自己的饭量会减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想减肥减饭量减肥，想知道下半身不胖。脸上的肉比较多，减饭量。会减肥吗？
      指导意见：
      你19岁正是长身体的时候，不建议你刻意的去减肥。作息规律，健康饮食适当的运动，多吃新鲜的水果，蔬菜和水果，少吃油脂的食物饮料。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你想减肥，减轻饭量，脸上的肉肉比较多，想知道减肥后会减脸上的肉肉吗。
      指导意见：
      减轻饭量减肥是均匀的将自身的脂肪消耗掉，脸上的肉肉也会减掉的。如果你特别想减脸上的肉肉，那建议你别吃硬的食物。口香糖，甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物也不要吃。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，有减肥意愿。节食加运动是最健康减肥方法。节食加运动减肥是针对全身减肥。需要长时间坚持。
      指导意见：
      建议你，节食加运动减一下体重。也是最健康减肥方法。多进食粗纤维食物，增加饱腹感晚饭进食低热量食物，每天运动四十分钟左右。减脸上的肉可以多做抬头动作，多按摩。