失眠多梦怎么办？怎么办？

      出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的这种情况。需要积极的进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择医嘱用药才能够达到很好的治疗和治愈的效果。
      

      失眠多梦，入睡困难容易惊醒，如果没有慢性病，一般考虑是植物神经紊乱，你可以吃谷维素和安神补脑液，对症调理，平常一定要放松心情，千万不要过于劳累，尽量的来减轻自己的压力，白天做一些户外运动，有助于晚上的睡眠状态的改善。
      

      我们对一个失眠的患者来说，首先改变他的睡眠节律，就是每天白天我们要适度的运动晒太阳浴，以减少褪黑素的释放，晚上的话。给患者一个安静舒适的状态，而不要让他思考一些问题，不做兴奋性的事情，不喝兴奋性的食物。一般的我们都不用镇静安眠的药物，因为镇静安眠的药物有依赖性，形成成瘾性，而它吃了以后可能睡眠较好，但是就会出现第2天特别疲劳的状态，不是我们身体自身的节律产生的。你可以给一些中药制剂，比如甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办？怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，结合年龄入睡困难，睡眠较浅，好做梦，服用褪黑素效果不理想，治疗这种疾病是中医的强项，可以到中医门诊，根据舌苔脉象辩证口服酸枣仁汤进行调理效果可能会更好的。
      

      病情分析：
      这个一般是有一些失眠多梦的现像，就可以滋阴补气血，就可以达到治疗的效果就会好起来的一般就可以用一些像，归脾丸。
      指导意见：
      和杞菊地黄丸，葡萄糖酸钙这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症症的进行检查治疗和调节就会好起来的、
      

      病情分析：
      你好，失眠多梦，请问最近生活以及工作压力大吗？可以适当添加一些业余爱好，丰富一下自己的生活。
      指导意见：
      建议，你注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜水果，再睡不着觉的时候可以听听音乐，放松一下心情，同时也可以添加一下自己的业余爱好，来丰富自己的业余生活。如果症状未见好转，可以服用七叶神安等药物来促进睡眠，是中成药，效果比较好，也便于服用。
      

      病情分析：
      如果您没有其他问题，仅有睡眠不行情况的话，考虑应该是和脑功能紊乱刺激有关，本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等因素刺激有关，主要症状除了会有睡眠节律紊乱外，还会有注意力不集中、记忆力减退等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服中成药天王补心丸来进行治疗就可以的，平常在生活上需要规律作息，晚上早睡早起，保证充足的睡眠，还需要饮食清淡，辛辣刺激及油大的东西暂时注意先不要吃，另外需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
      
      以上是对“失眠多梦怎么办？怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！