你这种情况跟活动量少也有关系,所以尽量增加活动量,同时注意多喝水,多食用富含纤维素的食物,比如芹菜香蕉蒜苔,火龙果等,实在不行,就得配合通便药物治疗。
用啥药通便
比如复方芦荟胶囊,乳果糖口服液等。
你这种情况首先要注意生活规律,不要熬夜,要三餐规律,不要暴饮暴食,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多运动,你这种情况主要考虑是和你的工作有关系,喝水和运动比较少。所以要想改善你的症状,必须要把你的生活习惯改善。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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