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你好，腰肌劳损主要表现为腰部两侧出现酸痛等症状，长期的久坐容易导致肌肉筋膜炎，颈腰椎疾病等，引起不适的症状。建议避免久坐，坐半小时左右可以适当的活动一下。当出现酸痛的时候，可以吃一些非甾体抗炎镇痛的药物缓解疼痛，也可以做一些热敷理疗之类的，改善症状。或者是去医院进一步检查，明确诊断，然后对症治疗。
你这种情况很可能是得了背部肌纤维质炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要长时间保持一个姿势，不要搬抬重物，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
指导意见：
你好！整天坐着，弓腰低头。这种姿势很容易导致腰背的肌肉筋膜持续处于紧张状态，时间长了导致肌肉筋膜的劳损，加上受凉受寒，引起腰部的疼痛，严重的还会导致腰椎间盘突出。治疗主要是改善坐姿，经常活动活动，业余时间锻炼身体。症状明显时可以中医理疗，配合药物治疗。
以上是对“整天坐着，背部不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好！考虑是背部筋膜炎，就是局部筋膜的慢性炎症、疼痛。治疗方法就是：局部多热敷，近期少活动，注意保暖，配合理疗按摩，一般恢复良好，但是容易复发，建议平时注意保暖。建议拍片！
病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐导致的腰背肌肉劳损引起的不舒服。
指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，可以去医院康复科做做腰部背部针灸推拿治疗，效果很好。
病情分析：
这个就是长时间姿势不良，存在局部肌肉的这种劳累出现气血不通的问题引起的疼痛。
指导意见：
平时注意适当的运动锻炼，严重的话可以通过局部按摩热敷的方法缓解，有助于改善这种疼痛的。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，整天坐着背部不舒服。考虑是肌肉劳损或颈椎病引起的不适。
指导意见：
建议你适当注意休息，不要劳累，少久坐少低头，适当活动，注意保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉理疗。必要时到医院疼痛门诊科就诊看看。
以上是对“整天坐着，背部不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据你描述的整天坐着，背部不舒服，考虑可能是背部筋膜炎。
指导意见：
指导意见：这种情况，建议你注意休息保暖，避免过度劳累着凉，避免久坐久站及长时间一个姿势，尽量减少手机电脑的使用，可以热敷、理疗外用扶他林软膏，配合活血化瘀消炎止痛药物治疗。必要时去公立医院骨科检查一下。
病情分析：
你好，如果是腰肌劳损的话，可以用暖宝或者是毛巾热敷腰部，同时注意尽量的睡硬板床，慢慢的就会改善的。
指导意见：
建议你最好去正规医院的理疗科就诊检查，可以按摩针灸，同时口服氯唑沙宗和布洛芬缓释胶囊，避免劳累弯腰，慢慢的就会改善的。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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