记忆力下降精神不集中健忘

      你好您这个情况需要多注意休息，不谈熬夜劳累，学生时期，学业较重，有时候思想负担太重也可以导致。营养要均衡，作息要规律，可以慢慢调整过来的，不用太担心。晚上早点休息

      你好，不知道您最近的睡眠如何，如果您休息不好，是有可能出现记忆力下降以及精神不集中的情况。建议首先注意调整睡眠质量，养成良好的饮食作息习惯，减轻压力。适当排解不良情绪。提高学习效率。

      你好！记忆力下降、精神不集中，考虑神经衰弱的可能，建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      以上是对“记忆力下降精神不集中健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的症状是神经衰弱，植物神经功能紊乱，睡眠障碍，你平时的话，增加一些有氧运动，做一些自己感兴趣的活动，转移注意力，可以慢跑游泳，打篮球等，增强抵抗力。

      记忆力下降，注意力不集中，多半由于学习压力大，精神紧张，休息不好等有一定关系
      建议平时应注意劳逸结合，缓解情绪，学习有效率，上课认真听讲，注意加强体育锻炼。可口服安神补脑液等。

      您好，考虑您近期精神压力大，睡眠不好，总是做噩梦，从而引起头疼，白天没有精神，注意力不集中，睡眠不足就会引起记忆力变差，建议您调节好心态，放松心情，保证充足的睡眠，慢慢的就好了。
      以上是对“记忆力下降精神不集中健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的病情，15岁孩子，晚上经常做噩梦，睡眠质量不好，记忆力差，这种情况一般考虑植物神经紊乱。
      指导意见：
      建议你劳逸结合，放松心态，适当体育锻炼，可以口服谷维素片及维生素B12片，维生素B1片调节神经，改善睡眠。

      病情分析：
      因你的描述注意力不集中，记忆力严重下降，晚上做噩梦，头疼睡不好，考虑可能由于压力学习压力过大，造成心情焦虑。
      指导意见：
      根据你的描述，建议早晨起来跑步，你是多样化，忌油腻，辛辣刺激的食物，和家人朋友多沟通，保持心情舒畅，晚上按时作息，把手机屏蔽。

      病情分析：
      您好！应该是由于用脑过度、神经衰弱，学习压力太大引起的了。是常见的情况的了。
      指导意见：
      此种情况往往是可以选择中药和调节神经药物的治疗的。还有可以配合按摩、针灸的治疗一下。建议注意保养。保持心情舒畅。还有建议不要熬夜。

      病情分析：
      你有颈椎病吗？最好拍个颈椎片看看有没有问题，如果检查是正常的，
      指导意见：
      那么建议你可以吃点中药调理一下，但看中医需要当面看才可以的，网上不能把脉也看不到舌苔，不好辩证。

      病情分析：
      根据你的描述，做噩梦是一种睡眠障碍，然后你的睡眠障碍会引起注意力不集中、记忆力下降、头痛。所以最关键的是解决睡眠障碍的问题。
      指导意见：
      首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。其实，噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断，无法集中精力工作和生活，不妨尝试以下办法：解决白天的问题最关键。最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。养成良好睡眠习惯。清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。睡前少吃辛辣及高脂食物。