怎样提高自己的反应力

      要想提高自己的快速反应能力，只有通过平时的训练。靠经常磨练自己的反应速度才能够逐渐的提。但是在运动的过程当中，还要注意提前要做好准备活动，避免引起关节的损伤。
      

      这种反应力平时也叫适应力，要结合打篮球的实际情况，另外要增加锻炼的时间，增加锻炼的反应应急能力，这可以有效的改善了，刚开始打篮球的时候，这些并不一定都会体现出来，随着打篮球技术的成熟战术运用的得体，那么这些会逐渐的成熟起来。