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2021-01-27 15:12:39 我要投诉
提高自己的性能力，首先如果自己有一些性功能障碍的问题或者是炎症等问题，要及时的调理好，平时多吃一些营养含量丰富的食物，而且要多锻炼身体，控制好性生活的频率，这样可以帮助提高性能力。
2021-01-28 11:17:08 我要投诉
你好，平时加强锻炼，多跑步、多做提肛深蹲运动，不要经常熬夜，不要过度劳累，合理的释放生活压力，多吃一些补肾壮阳的食物，同房前还可以喷涂泊艾延时喷剂，提升射精阈值，提升房事能力。
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