我肥胖的厉害经常喘气费劲

      你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当，缺乏运动引起的肥胖。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，不要吃油煎油炸食品及肉类，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的

      病情分析：
      你好，从你提供的身高数据进行推算一下，你的标准体重应该是55公斤左右，而你现在的体重是78公斤的确是肥胖了
      指导意见：
      建议你根据自己的实际情况选择减肥方式，先从适当的节食，大量的运动消耗卡路里开始行动，再观察情况，如果体重开始下降了说明有效果需要坚持一个月再测量体重
      以上是对“我肥胖的厉害经常喘气费劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，偏胖一些，走路喘气比较费劲。想减肥，要采用合理科学的减肥方法，不要靠过度的节食来减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，首先饮食以清淡少油腻的食物为主，不吃零食和甜食，每顿吃7分饱，晚餐以水果或酸奶代替，关键是积极参加体育锻炼，逐渐加大运动量，贵在坚持，例如晨跑，快走，玩呼啦圈，跳绳等。减肥的关键是管住嘴，迈开腿，祝你减肥成功。

      病情分析：
      根据你的描述考虑一个月减重24斤的目标不容易做到。可以设计一个切实可行的计划，去严格执行
      指导意见：
      建议你饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃主食，少吃面食，不吃甜食，多喝水，多做有氧运动释放压力，促进血液循环，提高机体抵抗力。一日三餐以水果蔬菜为主

      病情分析：
      根据你的描述，身高165cm，体重78千克。体重指数是28.68。大于23.9。的确是有点儿肥胖。
      指导意见：
      如果想健康的减肥，建议还是节食加运动的方式。每日三餐吃六至八分饱。晚上尽量少吃或者不吃。尽可能不吃辛辣油腻过甜的饮食。多吃粗纤维食物，例如韭菜，芹菜。吃富含蛋白质的高营养食物。保证身体所需维生素。运动选择慢跑，游泳，骑自行车等。每天必须坚持一小时以上。一周之内也可以选择一至两天的轻断食。必须坚持下去，欲速则不达。