近几个月偶尔腰背疼痛

      就目前症状和图片来看，图片的清晰度不是很高，可能是因为最近缺乏户外运动，或者保持同一个动作时间过长外力刺激等导致的症状，建议，多参加户外的有氧运动，比如散步，慢跑，倒走，同时做下局部的热敷和按摩，饮食均衡规律，避免吃刺激性的食物，比如辣椒等，暂时观察。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，需要排除是否有肋间神经疼痛而引起来的不适，和长时间的一个姿势或者是缺乏锻炼都有一定的关系。
      指导意见：
      从你拍的图片来看，还需排除是否有近期受寒感冒以及劳累熬夜所造成的，最好拍一下，x片等方面的检查，必要时做一下肝胆B超肝肾功能的检查。平时适当的活动增强自身的免疫力。