因为睡觉时有刺眼的灯光一段时间后就失眠了

男 | 25岁 2020-01-05 12:07:19 3人回复来自

健康咨询描述：住在集体宿舍因为睡的早，室友们要天亮才睡，都开着灯，刚开始每晚都是会醒两次但是马上又睡着了，一个多月后就失眠了醒了就很难再睡着了，晚上刚躺床上入睡是没有问题，就是三四个小时后会醒醒后睡不着该怎么办

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汪磊聊城市人民医院副主任医师擅长: 冠心病,不稳定型心绞痛,心肌梗死,心肌病,肥厚型心帮助网友：33643称赞：5

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2020-01-05 12:13:33 我要投诉

如果出现失眠的情况，考虑还是由于您平时熬夜有关系，需要结合中药调理效果会好的，还要注意多保养身体提高免疫力增强体质，多增加营养，要丰富要均衡。

2020-01-05 13:54 ask66326352ob 追问

每天的入睡是没有问题就是睡眠时间只有五六个小时一天看了医生给我开的药是枣仁安神颗粒和一些西药治精神分裂和抑郁症的，我一看就给它扔了，那医生怎么可以开这种药给我？

2020-01-05 14:04医生回答：

需要结合中药调理

姜德磊 夏津县中医院医师擅长: 擅长脑梗塞、脑出血、脑卒中后遗症，冠心病，急性冠脉帮助网友：15369称赞：5

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2020-01-05 12:12:09

      病情分析：
      你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，病情反复有必要进一步诊治。
      指导意见：
      建议营养搭配，戒烟酒，劳逸结合，保证充足睡眠，按时监测血压，保持好心态，如有不适及时正规治疗，自己不要盲目用药，上述情况建议关灯睡觉，多和室友沟通一下。

2020-01-05 12:17 ask66326352ob 追问

昨天去镇医院看了医生给我开的是枣仁安神颗粒和西药名忘了看说明是治精神分裂症和抑郁症的，我不是精神病不敢吃，把它扔了

2020-01-05 12:18医生回答：

多和室友沟通一下，关灯睡觉试试看

2020-01-05 12:20 ask66326352ob 追问

试过了能多睡一个多小时还是会醒，，那个枣仁安神颗粒我可以吃吗？单吃这一种有用吗

2020-01-05 12:22医生回答：

可以先口服枣仁安神胶囊试试看。

2020-01-05 12:24 ask66326352ob 追问

这个药不会依赖吧

2020-01-05 12:25医生回答：

病情反复正规医院就诊。先不要过于担心。

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许岩哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 慢性肝炎，脂肪肝，胆囊炎，慢性胃炎的护理帮助网友：22597称赞：2

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2020-01-05 12:15:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，住集体宿舍，灯光影响睡眠，睡眠质量差，可以用酸枣仁泡水或者是刺五加冲剂来改善，睡前用温水泡脚。
      指导意见：
      可以上网购一种遮光纹帐，密闭性比较好，同时选择睡时戴耳塞，这样别人就影响不到你了，毕竟集体生活大家都要互相迁就的。

      以上是对“因为睡觉时有刺眼的灯光一段时间后就失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！