青春期16岁男生怎样才能长高个

      您好，青春期男孩儿，近1年身高增长不到10cm，这种情况考虑您可以拍个骨龄片看看骨骺是否闭合？如果骨骺没有闭合，身高还可以增长，日常要注意多做户外活动，多吃些鱼肉蛋，牛奶等营养丰富的食物，保证睡眠，避免熬夜，有助于身高的增长。
      

      人体的身高能够长高的前提条件是骨骺没有闭合才可以，骨骺越接近闭合长高的空间就越小了。目前没有骨龄片子参考，无法凭空判断继续能长高多少。建议去医院就诊，拍个手掌骨龄片。
      

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动等因素影响有关系的，你18岁的时候长到多高具体不好说。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，要加强营养，如奶，豆类，鱼，虾，肉类等，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，打篮球，羽毛球，游泳等，还有晚上不要熬夜，这些都是有助于增长身高的。
      
      以上是对“青春期16岁男生怎样才能长高个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！