青春期的时候怎样才能快速长高？

      你好，平时注意饮食均衡，营养丰富，摄入优质蛋白：牛奶、鸡蛋、鱼虾等，适量户外运动，还要注意充分的休息，保证睡眠质量。必要时就医检查骨骺情况，对症用药治疗。
      

      您好！要多进行体育锻炼，处于青春期的孩子要多进行体育锻炼，因为，只有坚持这种身体运动，才能帮助骨骼成长发育。多吃含钙及蛋白质丰富的食物，保证充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，人体的身高一般与遗传有关系，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
      指导意见：
      青春痘长高建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
      
      以上是对“青春期的时候怎样才能快速长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期本来就是身高增长的第二个高峰，只要均衡营养，作息规律，一般都会长高的。
      指导意见：
      如果必要的话，可以查生长激素，如果明确缺乏的话，可以打生长激素干预，平时可以多吃含钙的食物。
      

      进入青春发育期时，生长激素在性激素的协同作用下，更进一步引起身高的快速增长。生长激素还具有显著的促进蛋白质合成的作用，所以对体内各种组织的生长也有显著的促进作用。