其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，根据你所说的情况，一年胖20斤，并没有吃太多辛辣，油炸油腻的食品，一动就出汗，脸上长痘两三年了。可能和你自身的内分泌有关或者和你的体质也有关系，建议到医院检查一下，听取医生的意见，正确治疗。
指导意见：
保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，饮食易清淡，注意休息，不要熬夜，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
一年胖了20斤这种情况，建议平时一定要多做户外运动，并且饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养搭配合理，少吃高脂肪高胆固醇的食物，另外一定要适当的补钙，因为胖了之后容易缺钙，所以要补钙。
应该怎样进补
主要补点钙
病情分析：
你好，根据你的描述，一年胖20斤，容易累，容易要瘦，容易感冒，脸上长痘，两三年，痘痘也叫痤疮，它的发生多与内分泌失调有关，合不良的饮食习惯以及生活作息不规律都有关系。
指导意见：
你的这种情况考虑是由于缺乏运动锻炼导致的，机体抵抗力低，容易疲劳，身体处于亚健康状态，建议你，控制饮食，加强锻炼来减肥，将体重控制在标准范围内，饮食需要忌口，不吃辛辣和过于油腻的食物，尽量少吃甜食，适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力，也可以找中医用中药进行调理身体。
以上是对“一年胖20斤，并没有吃太多辛辣，油炸油腻的食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我感觉和别人比，我吃的并不是特别多，奶茶饮料从来不喝，油炸食品偶尔吃，十天半个月不吃一次，不吃辣，甜食偶尔吃，我的同事和我吃的差不多，他们一忙就瘦，我就胖，
每个人的体质不同，高矮胖瘦也存在个体差异，有的人天生就是偏胖的体质，建议你还是增加运动量来控制体重。
病情分析：
你好：按照你的描述你一年内体重增长20斤，现在容易累，容易腰酸，感冒，一活动容易出汗。都是体重增长多引起的。
指导意见：
建议：一年内体重增长20斤确实太多了，你发现体重增长怎么没有及时控制饮食，增加运动量制止体重增长。减肥太难了。注意控制饮食，不要再傻吃了，适量增加运动量提高抵抗力，减轻体重。
我要是没有控制，变胖我还不问了呢??
你好：从现在开始控制饮食也不吃，最起码体重不再增加。
病情分析：
你好，根据你的描述。体重偏胖，而且容易长痘，易感冒，主要与内分泌，饮食及情绪等有关。
指导意见：
给你的建议是，首先饮食以清淡少油腻的食物为主，少吃甜食和零食，忌吃辛辣刺激性及海鲜类的食物。保持面部素颜，不涂任何化妆品。多饮水，尽量少熬夜。关键是加强体育运动，增加机体的抵抗力，预防感冒。保持皮肤清洁。可涂芦荟胶。
油炸食品，辛辣的，甜食零食偶尔会吃，海鲜吃的更少，喝水喝的特别多，几乎不化妆不喝饮料，可就是这样，依然还在胖
多锻炼。管住嘴，迈开腿，才是科学的减肥方法。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
