睡一会就醒易醒，是精神衰弱吗

男 | 18岁 2020-01-07 02:05:31 2人回复来自

健康咨询描述：平常都是12点一点多睡然后白天睡到9点多10点多甚至更晚，因为练科目三所以每天都要早上5点起前三天没什么事第四天我早点睡的后半夜开始失眠，第五天也是睡一会醒一会第六天也是，第七天考完试了也还是这样，这几天每天白天都有补觉，睡眠不足脑袋也疼眼睛也酸，一睡觉就是脑袋乱，之前没有这么乱，按道理今天考完应该恢复了啊，结果还是乱，还紧张也不可能啊

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王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42828

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2020-01-07 02:18:30 我要投诉

已详看病情介绍，建议先自我调节下，禁止摄入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境，保持安静、昏暗，避免躺在床上看电视或玩手机。培养良好的规律作息习惯，可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。若避免一切因素后，还是躺在床上入睡困难，可以起床做一些安静的活动，或深呼吸等，使之助眠。白天尽量避免打盹睡觉，把睡眠留给晚上。

2020-01-07 02:33 ask87305846sr 追问

到底什么引起的是科目三要考试了紧张嘛，这都考完了怎么还睡不着，休息不好脑袋疼，害怕

2020-01-07 02:36医生回答：

我感觉还是紧张的原因

2020-01-07 02:40 ask87305846sr 追问

还是不应该啊，今天考完回来睡了三小时吧睡，3点睡的6点多醒，10点多11点眼睛酸睡觉，1点多醒了再睡妹过几分钟又醒了然后再睡脑袋乱睡不着，很害怕很担心

2020-01-07 02:41医生回答：

生物钟紊乱，调整下就可以，不用紧张

2020-01-07 02:50 ask87305846sr 追问

已经4天了，怎么调整，越睡不着越急，自己一个人在外面真的很害怕，去医院要瓜什么科，像我这种问题大不大，天天休息不好会不会猝死

2020-01-07 02:52医生回答：

百乐眠或者到医院开点阿普唑仑

刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2020-01-07 02:10:47 我要投诉

你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院神经科看一下，听听医生的建议怎么治疗。

2020-01-07 02:18 ask87305846sr 追问

这么晚还没休息，去医院挂精神科吗，我这种情况是紧张引起的吗，按道理说科目三考完了不应该紧张了，睡了一会醒了就睡不着了脑袋乱

2020-01-07 02:19医生回答：

你好！根据你说的症状有可能是由于生活饮食习惯不规律等等原因导致的，不是急症，现在用不着急去医院。

2020-01-07 02:31 ask87305846sr 追问

现在晚上睡不着怎么办，白天补觉但是晚上是煎熬啊，害怕

2020-01-07 02:43医生回答：

先一心一意的想一些美好的事物。

2020-01-07 02:52 ask87305846sr 追问

是生物钟乱了还是紧张还是都有原因，已经4天没休息好了，很担心休息不好有时候都脑袋疼

2020-01-07 03:05医生回答：

这种情况可以去医院看一下。