走路能减肥嘛，一天6公里，

      因人而异，有的人比这个还要多，当然取决于运动的消耗，另一方面还取决于每天进食量的多少，只有达到入量少于每天消耗的量，体重才会减下来。走路的快慢速度也有关系。
      

      你好，每天快走五公里，肯定是能够减肥的，但是还要积极的控制饮食，避免暴饮暴食，避免过于油腻性的食物，避免使用一些激素类的药物，但是每天快走五公里也是有坏处的，容易导致关节软骨的损害，还容易形成关节的滑膜炎症，导致关节疼痛肿胀。
      
      以上是对“走路能减肥嘛，一天6公里，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好影响走路，减肥一天走6公里的路能减肥吗？四个月能瘦八斤吗？
      指导意见：
      减肥要从两个方面入手，调整饮食结构，要低脂低盐低糖饮食。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，然后每天在快步走6公里，
      

      病情分析：
      减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每个月体重下降1~2公斤为宜，过快会对身体有害。每周中等强度的锻炼至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度锻炼至少三次以上，每次20~30分钟，以自己不感到疲劳为宜。适当控制摄入量。摄入量和消耗量要平衡。
      指导意见：
      少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有规律，适当的运动。提高自身免疫力。