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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-14 19:00:44
指导意见：
每天快走五公里的话，大部分人走完差不多需要耗时四十分钟左右。快走这项运动也是属于有氧运动的，做有氧运动的时候，能够加速的新陈代谢，使的体内的能量和脂肪可以加快速度的燃烧掉，每天能够用40分左右的时间来一首体内的能量和脂肪，也是可以的，一般推荐走一个半小时左右，可能会更好一些。所以能多抽点时间的话，可以再增加点时间多走走。
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